Как накачать попу и пресс дома и в зале: эффективно ли заниматься с тренером?
Реально подкачаться дома? Попу,пресс? И если в тренажерку, то только с тренером будет эффективно?
Лучший комментарий
Комментарии
@milenakir, я такая же хня 🤣
Вот щас на пп
Муж смеется , что я снова ВОЛНУ поймала 🤣
@milenakir, зумбу? Да
Но в первый раз поменьше можно.
Я в инете нахожу и занимаюсь с песней
@milenakir я плаваю) ну и дома чуток.
Но было время, что только на домашних тренировках держала себя в хорошей форме.
@elenaaa1, все-таки в зал записалась)надеюсь приду в форму до лета😂ну и питание надо скорректировать, конечно😬
Да, реально. Главное регулярность силовых тренировок и увеличение нагрузки постепенное. Я по видео занимаюсь. Не регулярно, с перерывами, но у меня сейчас накаченное тело с мышцами под легким слоем жира 😁 и очень увеличилась выносливость. 3 года занимаюсь (с большими перерывами)
Тренер - это не только техника. Но и упражнения и нагрузка, которая подбирается под ваше текущее состояние и все время корректируется.
Иначе можно заниматься фигнёй много лет и бессмысленно тратить силы и время.
Реально, но нужно оборудование и тренер.
В зал только с тренером и хороший один из 50. И в некоторых залах их вообще нет.
Я давно решила этот вопрос. У меня тренер онлайн много лет. И залы меняла и место жительство. Удобно.
@dochmaminoipodrugi напишите мне в личку пожалуйста
Нет, не только.
Много инфы можно найти по комплексам упражнений и можно заказать комплексы индивидуально.
Единственный момент - важна техника выполнения упражнений, поэтому рекомендуется тренер новичкам.
Да, конечно можно.
Если опыта нет, то лучше начать с тренером. Если есть возможность.
Я делаю дома тренировки) по 20 минут! Подкачиваю)
Идея зала мне вообще не нравится. Это не моё пространство
Все зависит от саморганизованности. А так все реально
Реально! Если не забрасывать и делать правильно 👍