Как накачать попу и пресс дома и в зале: эффективно ли заниматься с тренером?

Реально! Если не забрасывать и делать правильно 👍

Более чем реально) главное - желание

Да, реально. Главное регулярность силовых тренировок и увеличение нагрузки постепенное. Я по видео занимаюсь. Не регулярно, с перерывами, но у меня сейчас накаченное тело с мышцами под легким слоем жира 😁 и очень увеличилась выносливость. 3 года занимаюсь (с большими перерывами)

Тренер - это не только техника. Но и упражнения и нагрузка, которая подбирается под ваше текущее состояние и все время корректируется.
Иначе можно заниматься фигнёй много лет и бессмысленно тратить силы и время.

Реально, но нужно оборудование и тренер.
В зал только с тренером и хороший один из 50. И в некоторых залах их вообще нет.
Я давно решила этот вопрос. У меня тренер онлайн много лет. И залы меняла и место жительство. Удобно.

Нет, не только.
Много инфы можно найти по комплексам упражнений и можно заказать комплексы индивидуально.
Единственный момент - важна техника выполнения упражнений, поэтому рекомендуется тренер новичкам.

Да, конечно можно.
Если опыта нет, то лучше начать с тренером. Если есть возможность.

Я делаю дома тренировки) по 20 минут! Подкачиваю)
Идея зала мне вообще не нравится. Это не моё пространство

Все зависит от саморганизованности. А так все реально