Как перестать ЖРАТЬ? Простые советы и способы контроля аппетита, эффективные методики для снижения веса
Как перестать Ж Р А Т Ь ?! 🤐
вопрос риторический .....
Лучший комментарий
Комментарии
Я с вами🙈 бесит мое тело (разнесло мальца), никак не могу взять себя в руки, чтобы просто начать меньше есть... иногда кажется, что у меня черная дыра в животе😄
Причем воду простую пить не могу, пробовала. От простой воды живот сводит, не всегда, а когда типо голодный, все советуют попить и типо легче станет, а у меня нет, у меня живот орать начинает и как на зло обычно это было на уроках, парах, собраниях, совещаниях🤣
Сейчас ела кукурузные палочки и тоже об этом думала😂😂😂
Если это зажор психологический то разбираться каких эмоций не хватает а какие заедаете
А так счетчик калорий 100% уже много лет возвращает обратно в форму и ходьба
Я когда вбила в счетчик конфету которые уплетала там в одной 200ккал я охренела а я могла штук 5 съесть считай дневная норма 😂 сразу как рукой отрезало
@kati_filina, но полностью не отказываюсь от сладкого, утром пью какао несквик сладкий например на молоке 2,5, а если вечером смотрю что не добираю ккал могу с чистой совестью съесть конфету)) и добрать
Сила воли + разнообразить питание и уменьшить порции. В итоге с 1 февраля -2кг у меня. Но у меня вес плюс/минус нормальный, чуть скорректировать нужно было.
Чтобы перестать жрать (чаще всего от безделия происходит) , нужно себя занять делами, которые занимают голову, и аппетит исчезает.
Пить воды , все время пить воду , пить и пить , 70% чувства голода на самом деле жажда .
Если пить постоянно воду, чувство голода придёт только, если правда наступит голод
О, я попыталась так сделать, в итоге и пью как слон и жру 🤦. Реально только рот зашить 😂
Если найдёте ответ на этот вопрос, то толкните меня😂😂😂
@marina.metelenko, то, что обычно готовится для всей семьи. Обычно от того, что лень готовить или лень доставать все кастрюли, просто закидываешься сладким , но потом все равно ты голодный.
Поэтому я накладываю себе красиво еду и ем с удовольствием, а потом чай, и сладкое чаще всего уже не хочется, максимум 1 конфетку к чаю.
Рот заклеить 🤣