Как перестать ЖРАТЬ? Простые советы и способы контроля аппетита, эффективные методики для снижения веса

Рот заклеить 🤣

Я с вами🙈 бесит мое тело (разнесло мальца), никак не могу взять себя в руки, чтобы просто начать меньше есть... иногда кажется, что у меня черная дыра в животе😄
Причем воду простую пить не могу, пробовала. От простой воды живот сводит, не всегда, а когда типо голодный, все советуют попить и типо легче станет, а у меня нет, у меня живот орать начинает и как на зло обычно это было на уроках, парах, собраниях, совещаниях🤣

Сейчас ела кукурузные палочки и тоже об этом думала😂😂😂

Если это зажор психологический то разбираться каких эмоций не хватает а какие заедаете
А так счетчик калорий 100% уже много лет возвращает обратно в форму и ходьба

Сила воли + разнообразить питание и уменьшить порции. В итоге с 1 февраля -2кг у меня. Но у меня вес плюс/минус нормальный, чуть скорректировать нужно было.

Чтобы перестать жрать (чаще всего от безделия происходит) , нужно себя занять делами, которые занимают голову, и аппетит исчезает.

Пить воды , все время пить воду , пить и пить , 70% чувства голода на самом деле жажда .
Если пить постоянно воду, чувство голода придёт только, если правда наступит голод

Если найдёте ответ на этот вопрос, то толкните меня😂😂😂

🤝🤝🤝😭😭

Особенно сладкое 🤦