Болит спина: у девочек как спасались? Какие эффективные методы применяли? Поделитесь опытом!

Стала заниматься йогой для беременных,болеть гораздо меньше стала

Но в крайнем случаее( когда боли прям не выносимые) мазала меновазином

Коленно-локтевая поза очень спасает ) мой гинеколог разрешил минивазин .

Возьмите бандаж , чтобы разгрузить спину .

Муж массирует, проходит

Йога, бассейн ( ходила на занятия для беременных), дома занималась умных фитнесом .

Коленно Локтевой положение 3-4 раза в день минут по 10-15.

Остеопат раз в триместр примерно, в третье дважды ходила

Нужен постоянно бандаж,сели или легли сняли,тогда будет вам счастье .Ну и как выше крем ещё посоветовали

Меновазин, аппликатор Кузнецова