Mom.life
LiTi
liti
LiTi·Мама дочки (5 лет)
Девочки, кто на пп.
У меня бассейн с 21 до 22, после него я хочу жрать, не есть, а именно голодная как волк. Причем хочется жареной картошечки, макарошек с сосками и прочей не полезной пищи на ночь.
Чем можно утолить голод в столь поздний час? Спать ложусь в районе часа ночи
11.03.2025

Лучший комментарий

Комментарии

jenya_ch
Евгения·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Протеин выпить
11.03.2025 Нравится Ответить
imonova91
IRINA IMONOVA·Мама троих детей
Мне помогал протеиновый коктейль
11.03.2025 Нравится Ответить
da2016
agunda·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Высокобелковые йогурты, творог, яйца
11.03.2025 Нравится Ответить
fleur_888
Катерина🌿·Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Кефир
11.03.2025 Нравится Ответить
life_love
Просто мама·Мама двоих (3 года, 11 лет)
Вы просто не едите вечером,большой промежуток, плюс нагрузка, поэтому после тренировки дико голодные...
11.03.2025 Нравится Ответить
lemomo
Елена·Мама сына (6 лет)
Попробуйте творог ) я ела творог с вареньем пару лет после трени где-то в 23-00. Вроде и голод утоляла, и вес снижался ..
11.03.2025 Нравится Ответить
life_love
Просто мама·Мама двоих (3 года, 11 лет)
Есть за пару часов до тренировки. Хорошо есть!
11.03.2025 Нравится Ответить
liti
LiTi·Мама дочки (5 лет)
@sirina_, @an_st_siia, да я вот не считаю каллораж. Не ем сладкое и мучное, на этом все
11.03.2025 Нравится Ответить
an_st_siia
Анастасия·Мама сына (1 год)
У вас может быть сильный дефицит, поэтому организм так стрессует, что набрасывается на шоколадку в полночь. Поверьте, если достаточно есть в течение дня, вечером просто не захочется
11.03.2025 Нравится Ответить
liti
LiTi·Мама дочки (5 лет)
стикер
11.03.2025 Нравится Ответить
an_st_siia
Анастасия·Мама сына (1 год)
@liti, у вас явно недобор белка. Наверное, какую-то каллорийную сладость съели. Она не насытит. От недобора белка организм может требовать жрать, особенно после тренировки (по своему опыту)
11.03.2025 Нравится Ответить
an_st_siia
Анастасия·Мама сына (1 год)
Скорее всего недобираете каллории за день. Плотнее завтракайте и обедайте. Как раз картошка и макароны
11.03.2025 Нравится Ответить
an_st_siia
Анастасия·Мама сына (1 год)
После тренировки все равно придётся что-то съесть, но уже не будете такой голодной
11.03.2025 Нравится Ответить
sirina_
Ирина·Мама дочки (8 лет)
Сдвинуть график приема пищи на более позднее время. После 22:00 поесть в рамках суточных КБЖУ. Картошку и сосиски хотите, потому что голодны.
11.03.2025 Нравится Ответить
anna2210
Анна ·Мама дочки (9 лет)
Белок и овощи )
Заранее готовьте грудку /рыбу и салат )
11.03.2025 Нравится Ответить
pinkvin
МиМи·Мама дочки (8 лет)
Ничего нельзя после 22ч есть.
Вода, вода и точка
11.03.2025 Нравится Ответить
liti
LiTi·Мама дочки (5 лет)
Я так срываюсь и перед сном иду пить чай с шоколадкой 😁
11.03.2025 Нравится Ответить
rimmaladoga
Римма·Мама дочки (3 года)
Белок, клетчатка, сложные углеводы
11.03.2025 Нравится Ответить
liti
LiTi·Мама дочки (5 лет)
А можно примеры
11.03.2025 Нравится Ответить
rimmaladoga
Римма·Мама дочки (3 года)
@liti, овощи какие-нибудь, из белка какую-нибудь рыбку тушеную, курочку, говядину. Не жареную, конечно )
11.03.2025 Нравится Ответить
rimmaladoga
Римма·Мама дочки (3 года)
@liti, вообще важна суточная калорийность, от того, что Вы поздно поедите ничего плохого не произойдет. Если не превысили дневную норму. Хуже - это игнорировать голод
11.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также