Как похудеть быстро: эффективные способы и таблетки для снижения веса? Советы и отзывы
Пожалуйста подскажите как похудеть ? Знаю рот закрыть надо
Может есть таблетки какие то ??
Кто пил ? Мне срочно нужно избавиться от веса
Пост держу без изменения вес ((
🔴🔴🔴🔴🔴
Лучший комментарий
Комментарии
Кето и иг -14 кг за месяц.
Есть группа в тг бесплатная.
@oprsssttt, посмотрите примерно как я питаюсь. У нас еще с девочками есть группа в ватсапе.
Я даю все инфу, минимальная цена в месяц 300 рублей
Если есть кто из подруг или сестре , можете с кем то начать, так будет интереснее
Скидывать друг другу что едите, я с сестрой начинала , реально помогло
Друг друга мотивировали , а самое главное что бы срывов не было
А ночью если прям хотелось кушать, ела этот салат и наедалась быстро 🙃
Я делала салаты себе , тоже из того что было дома , капуста , свекла , морковка , помидоры и огурцы иногда добавляла лук , с кефиром вечером пила и желудок плюс хорошо работал
Ну если прям что то хотите , немного лучше поешьте , что бы не было срывов
Я на правильном питание и дома спортом занималась , хорошо себя в порядок за месяц привела
У меня даже фотки до и после с хорошей разницей
Если вы начнете видеть результат Ин Шаа Аллаh, то вы потом сами остановится не сможете 🥹
Откажитесь от сладкого, мучного, пейте больше воды и не ешьте на ночь , сразу сбросите 2-4 кг, это уйдут отеки
И Ин Шаа Аллаh если так продолжите , то и жир начнет уходить
@veter1990, вы пейте на сухур 2 стакана воды, за минут хотя бы 10-15 до еды, я ем овсянку на воде с медом добавляю киви, могу еще добавить чернослив или творог , тоже добавляю что бывает дома, еще яица варенные с овощами
Пост отпускаю так же примерно, два-три стакана воды пью и ем что нибудь легкое , и так я выпиваю 1.5-2 литра воды , ем меньше, но ем полезное , больше овощей, белка и железа
Самое главное питание , а если не любите спорт , начните больше ходить
Спорт🥲
Есть всякие жиросжигатели в таблетках
приходите ко мне на марафон)