Как похудеть быстро: эффективные способы и таблетки для снижения веса? Советы и отзывы

Question

Пожалуйста подскажите как похудеть ? Знаю рот закрыть надо 
Может есть таблетки какие то ?? 
Кто пил ? Мне срочно нужно избавиться от веса 
Пост держу без изменения вес (( 
🔴🔴🔴🔴🔴

Ирина · Answer

приходите ко мне на марафон)

Мадина · Answer

Кето и иг -14 кг за месяц. 
Есть группа в тг бесплатная.

Matata · Answer

Можно ссылку?

Мадина · Answer

@oprsssttt, https://t.me/md_98_95

Мадина · Answer

@oprsssttt, посмотрите примерно как я питаюсь. У нас еще с девочками есть группа в ватсапе. 
Я даю все инфу, минимальная цена в месяц 300 рублей

Алсу · Answer

Если есть кто из подруг или сестре , можете с кем то начать, так будет интереснее 
Скидывать друг другу что едите, я с сестрой начинала , реально помогло 
Друг друга мотивировали , а самое главное что бы срывов не было

Алсу · Answer

А ночью если прям хотелось кушать, ела этот салат и наедалась быстро 🙃

Лиза · Answer

Да я тоже заметила салатом даже без хлеба наелась

Алсу · Answer

Я делала салаты себе , тоже из того что было дома , капуста , свекла , морковка , помидоры и огурцы иногда добавляла лук , с кефиром вечером пила и желудок плюс хорошо работал

Алсу · Answer

Ну если прям что то хотите , немного лучше поешьте , что бы не было срывов

Лиза · Answer

Знаете так же начну Ин ша Аллах1 
Овощи фрукты каши

Алсу · Answer

Я на правильном питание и дома спортом занималась , хорошо себя в порядок за месяц привела 
У меня даже фотки до и после с хорошей разницей

Алсу · Answer

Если вы начнете видеть результат Ин Шаа Аллаh, то вы потом сами остановится не сможете 🥹

Алсу · Answer

https://chloeting.com/program/2022/weight-loss-challenge

Алсу · Answer

Я дома занималась по этим упражнениям

Karimari · Answer

Монотонная быстрая ходьба, реально

Алсу · Answer

Откажитесь от сладкого, мучного, пейте больше воды и не ешьте на ночь , сразу сбросите 2-4 кг, это уйдут отеки 
И Ин Шаа Аллаh если так продолжите , то и жир начнет уходить

Алсу · Answer

@veter1990, вы пейте на сухур 2 стакана воды, за минут хотя бы 10-15 до еды, я ем овсянку на воде с медом добавляю киви, могу еще добавить чернослив или творог , тоже добавляю что бывает дома, еще яица варенные с овощами

Пост отпускаю так же примерно, два-три стакана воды пью и ем что нибудь легкое , и так я выпиваю 1.5-2 литра воды , ем меньше, но ем полезное , больше овощей, белка и железа

Лиза · Answer

@alsu.klassova, Ма ша Аллах1

Лиза · Answer

@alsu.klassova, я сразу ем без воды

a.mali_z · Answer

Дробное питание

Лиза · Answer

Не понимаю как её делают

mila095 · Answer

@veter1990, а давай я тебе скину информацию о дробном питании которая у меня есть?

Алсу · Answer

Самое главное питание , а если не любите спорт , начните больше ходить

Лиза · Answer

Я бы фитнес ходила бы даже но рядом нет её

Z... · Answer

Напишите мне в личку рацион обычный

Виктория🍓 · Answer

Спорт🥲
Есть всякие жиросжигатели в таблетках

Марьям · Answer

Без диеты спорт не поможет

mila095 · Answer

Наоборот таблеткш кхи пал бир бу хьун

Как похудеть быстро: эффективные способы и таблетки для снижения веса? Советы и отзывы

Лучший комментарий

Комментарии