Усталость, апатия и упадок сил: что делать, если анализы в норме, а сил нет? Советы?
Нет сил и энергии...
У кого-то было так, что просыпаешься - и уже устал?
Я не работаю. Каждый день вожу детей в школу/сад/кружки. Бесконечные домашние дела. Готовка, уборка, глажка, проверка уроков.
Но мне очень сложно заставить себя что-то начать делать. Накопилась куча дел, а сил взяться за них нет.
Все началось года 4 назад, а может, уже и больше: усталость, тревожность, апатия, упадок сил.
Прошла кучу врачей, сдала много анализов - везде все в норме! Гормоны, узи, даже гастроскопию и колоноскопию сделала. Все хорошо!
Пью разные витамины, Д почти постоянно.
Я вспоминаю, какая я была активная и легкая на подъем раньше, как мне хотелось всего и сразу, я вообще не сидела на месте!
А сейчас я вечно злая и уставшая тетка сорока лет🙈 не пойму, где еще искать причину такого состояния? Я так устала от себя такой...
Комментарии
Я всех врачей обошла. 😅
Тревожно-депрессивное расстройство.
Я на работу вышла. Сначала с лайтовым графиком, 4 часа в день удаленно, теперь осмелела ушла в офлайн с графиком 4/3 . Ибо задолбала картинка изо дня в день стирка, уборка, готовка, сад и больше ничего. Как будто я наблюдаю жизнь со стороны, мне полегчало
Я пробовала, но тогда я не успевала совершенно ничего ни по дому, ни детей везде отвести/привести(
Мне помогают разгрузочные дни
Когда я планирую, предвкушаю и жду мероприятие.
Клининг
Выходы с мужем
Классно, когда есть такая возможность! У нас детей оставить не с кем, нет никого из родных рядом... да и с деньгами все впритык... вот отвечаю тут мамам и поняла, что наверно, я близка к депрессии 🤪🙈
@izuminka100, очень сочувствую. Да, без достаточного колличества средств это немного нереально. Желаю вам скорее разрешить ситуацию в вашу пользу. Может детей тогда к самостоятельности приучать, чтобы время на себя было. Обнимаю.
Думала про депрессию... надо до психиатра доехать 🤔
Мои дети ничего делать не хотят, не слушаются. У старшего с учёбой вообще не идёт, может сидеть над книгами по 7-8 часов и ничего не сделать 🫣 поэтому приходится подиалкивать, проверять.
У меня так бывает иногда. Заметила, что когда начинаю заниматься минут по 20 в день, намного лучше себя начинаю чувствовать 👍🏻 независимо от кучи домашних дел! Они все равно никогда не закончатся. Надо выделять время только для себя
Вы молодец, что не отпускаете руки! Мне кажется, что мне уже все равно, как я выгляжу🤪🙈
Я такая же с одним( Вспоминаю какой я активной была раньше и так грустно становится. Теперь у меня только дом-работа-детский сад.
Домашняя работа это каторга очень много сил и энергии отнимает
Может хобби какое-то найти, которое будет вдохновлять, отвлекать от забот
есть идея для хобби, даже муж купил все, что нужно, я обучение скачала в интернете... но сесть это все начать изучать, не могу уже полгода 🙈😜 хотя очень нравится🤪 что-то со мной не так)
Я с вами 👋
Еще ем, как не в себя, иногда. Как-будто добрее стану…
О, да! Я тоже ем и ем, уже и вес лишний появился, но даже отношение к этому - а по фиг🙈
У вас трое деток!!!!
Я с одной такая…((((
А у вас целых трое!!!!
Вы герой!
Вообще не представляю, откуда вы силы берете!!!
Спасибо за поддержку! Сама не знаю)) была бы возможность, целый день бы провалялась в кровати🤭
А режим дня в норме?
Я читала, что ещё просыпаешься уставшей, когда поздно ужинаешь. У меня реально так и было
@izuminka100 понимаю, сама так люблю всех уложить и хомячить спокойно) Но утром очень об этом жалею( Почитала в инете, что чуть ли не 4 часа должна пища перевариться, а иначе она типа гнить начинает внутри или что то такое. Решила, лучше раньше вставать и завтракать в покое. И реально лучше стало. Правда иногда скрываюсь, сложно весь режим менять все таки, но главное- не сдаваться ✊
@silvi-07 вы молодец! Тоже попробую)) хотя тоже будет нелегко)
Мне кажется у многих так
У меня так же 😁я стараюсь держаться но чаще я просто максимально заебана
У вас четверо! Да еще малыши такие) сочувствую, держитесь!🙈
@izuminka100, да нет я держусь мне кажет я правда просто с таким количеством детей не имея помощи нянь просто не возможно расслабиться
Похоже на депрессию