Как я подняла гемоглобин и ферритин без таблеток: мой опыт и советы
Фуф эпопея с железом закончилась 🤪
Не смогла я пить препараты, ну уж очень плохо себя чувствовала. Так за всю беременность плохо не было, как после железа.
По старинке: этот месяц пила гранатовый сок каждый день (около 0.75 - 1 литр), смузи со шпинатом когда 1 раз в день, когда 2.
Спирулина утром. (Заказывала на ВБ она по вкусу как джем)
Физическая нагрузка, носовое дыхание, прогулки.
Гемоглобин со 110- до 130 (в принципе он не был низким)
Ферритин с 10 - до 84
Это не показание к действию, но добавить эти продукты в рацион все таки советую.
Лучший комментарий
Комментарии
Биосоляр МГУ Спирулина мгу Альга живая 250 мл
ссылка
Вот эта, мне прям очень понравилась. Она как варенье
Тоже самое вообще не нравится эти железы.Тотема с апельсиновым соком каждый раз рвало 😭Пожалуйста сок со шпинатом как делать 😬Спирулин заказала Как вы пьете ?у меня Ферритин 3
Спирулину там по инструкции, я чайную ложку перед завтраком, запивала стаканом воды. Из шпината не обязательно сок делать, можно смузи, но хорошо перемалывать. И гранат обязательно или есть каждый день или сок делать и пить. И прогулки минут 30-40 на свежем воздухе, закрыть рот и дышать только носом
А какие пили препараты? HEMA-PLEX тоже не пошёл?
Не а , с него начала, ой штук 5 перепробовала
@anastassiya_bf, А какая реакция у Вас была? Тошнило или что?
@supermom1, да, тошнота, желудок очень сильно болел.изжога. И само состояние какое то странное было.
Биосоляр МГУ Спирулина мгу Альга живая 250 мл
ссылка
Круто 😍
Дайте ссылку на спирулину пожалуйста
И если можно на соковыжималку тоже)🌸
Биосоляр МГУ Спирулина мгу Альга живая 250 мл
ссылка
Ферритаб комп пробовали? Я сейчас пью, мне норм, и запоров нет. В прошлые беременности постоянно были запоры от разных препаратов
Да, и хемаплекс, и сорбифер, и еще какие то 2 препарата. От всех было прям не хорошо🤢
спирулина реально работает) я тоже во время беременности пила спирулину гемоглабин и ферритин повысились сразу
Если Вы из Астаны, то можно покупать у них ссылка
Я пару раз брала, хороший сок у них. А потом купила соковыжималку и Выжимаю дома сама))) моя внутреняя жаба сказала что так выгоднее)))
@vsebudet_23, специально для цитрусовых, граната, турецкая фирма Maskot пресс, есть на Каспий.
Чистый сок прям вкусный получается.
Выжимала через шнековую соковыжималку, но мне не нравится вкус косточек граната.
Блин, тоже самое, от сорбифера еле выжила, прекратила пить на время, тошнота легче переносится, думаю на какой препарат заменить
Вы получается этими препаратами подняли себе железо?
@anastassiya_bf, легкой вам беременности и легких родов 💐
@untiltheage, да, у детей, кто гуляет риск анемии меньше.
Какая Спирулина?