Пышки во второй беременности: как контролировать вес при сильном аппетите и отеках?

Совет один -питаться правильно ,без перекусов ,конфет и прочего.

Держите питание. Много набрала, дочка родилась 4380, очень тяжело рожать. И после родов колени болят много набрала.

Я весила 58 до беременности

За 40 недель прибавила всего 8 кг, но я ооочень много ходила каждый день. Прям вот брала и по 15-25тыс шагов за день делала. Питание у меня было не очень, как и сейчас. Ела фастуфуд, но в маленьком объеме все.

Важно движение, его должно быть много.

Если начнутся отеки сразу купите чулки профилактические, которые можно носить всю беременность 0-1 степени.

Поменьше соли, поменьше воды перед сном

Я в начале преимущественно сидела на белковой диете, не набрала не сколько. А далее настал токсикоз и в итоге минус 6 кг, сейчас потихоньку набираю (питаюсь всем, но по чуть-чуть, преимущественно овощи, фрукты, 3 основных приема пищи).

С 13 по 16 недели набрала 600г, с 16 по 19 недели еще 750г. Слежу, чтобы набор был еженедельно не более 200-250г.

Отёков пока нет (тьфу-тьфу)

Во вторую беременность вступила с весом 92 кг, за беременность набрала 10 кг. Я вас прекрасно понимаю. Старайтесь больше двигаться по возможности, замените все вредные перекусы морковкой, огурчиками.

Гсд диета, кето диета. Я забеременела 101, к 16 неделе была 93, рожать пошла 103, из рд вышла 95. Меньше, чем беременела. Сейчас вроде начал вес медленно снижаться.

Я пушка 🔫 пышка 😂 на учет встала 92 кг , рожать пошла 94 кг , дочка 4100 родилась . вес почему то не набирался 😂еда все и даже ночами 😁 много гулять стараюсь

🙋

На учет встала 83, рожать пошла 89, спустя 2 недели после родов была 80

Во время беременности в основном хотелось фруктов и рыбы, думаю вкусовые предпочтения сыграли большую роль в наборе веса