Есть здесь тренеры, те кто занимается активно в зале?
Сейчас я второй месяц занимаюсь сама, тренер у меня онлайн составляет план, говорит бжу, я занимаюсь, скидываю ему свои тренеровки, он поправляет технику, ну а я стараюсь применять его советы на практике
Так вот. У меня 3 тренеровки в неделю, 1 руки, 2 ноги, 3 общая
В зале, где я занимаюсь, тренер сказал что такой подход больше для профи, а для новичков желательно делать все тренервки круговые.
Как вы считаете, кто прав, кто не прав, что вам самим больше нравится?
Просто когда ты в этом 0 и появляется два разных мнения, то начинается сопротивления и желание все бросить😁
Комментарии
Надо на вашу технику смотреть, может упражнения и не сложные, но вы например спину не верно держите
Не бросайте
Я не тренер конечно 😂
Но когда начинала - то все тренировки были силовые, как у Вас.
Затем когда я подкачала ж, спину и руки , я поняла , что хочу быть более худощавой, то перешла только на круговые - это мне подходит больше )
На силовых я жрать хотела как конь, меня изматывало, а на круговых нет
Тренировались оффлайн с тренером и по той же схеме, что и вы. Круговая это реально убиться можно так, что не встать. Главное, чтобы вам были комфортны нагрузки, чтобы делать правильно. А уж потом и круговые подключите
У каждого тренера свой подход. Если доверились тренеру, слушайте его. Иначе будет раздрай и в голове, а это 70% успеха. Не важно какую вы будете делать тренировку, главное чтобы она соответствовала вашему уровню подготовки и целям. Можно и круговой так убить, что будете лежать без сил. Логичнее для новичка, чтобы мышцы отдыхали. Я тренировалась с тренером, как и вы.
Я тренируюсь в зале с тренером. Тренировки тоже поделены по дням: пн - ноги, ср - спина и плечи, пт - руки, грудь