Какое безрецептурное снотворное для взрослых реально помогает уснуть? Посоветуйте!

Меня вырубает от эваларовского Мелатонина, в аптеке купила самый недрогой, оказался очень эффективным)

У валокордина есть побочка в виде сонливости + он ещё и как успокоительный идет сам по себе, попробуйте минут за 20-30 до сна выпить…Меня хорошо расслабляет и я крепко на нем засыпаю. Обычно надо двадцать капель, но я иногда капаю чуть больше, чтоб точно уснуть. Только дольше пяти дней не принимайте, сделайте перерыв или просто можно его по требованию.

Валосердин капли, 25 капел в небольшом количестве воды

Холодная комната, беруши, маска на глаза, шторы блэкаут.

Даша, курс магниевых ванн попробуйте. Соль Эпсома. 500-600 рублей на Вб или Озоне. Я сама маялась. Ничо не помогало))) главное внутрь её не употреблять, не подумайте. Это именно ВАННЫ. Говорят, магний лучше усваивается через кожу. Афобазол только не покупайте, пишут нет привыкания, на самом деле есть

Пустырник форте 2-3 таблетки

Триптофан

Донормил

Тералиджен

Мелктонин 3г

Магний из сибирского здоровья,накопительный эффект,правда,не сразу поможет

Реслип. Пол таблетки всю ночь сплю.

Если последние ночи особенно плохо спится, то это бури поди. Мы с младшей ужасно спим. Я в 2-20 уже устала так спать и надеялась, что скоро утро. Отвратительно. А с утра ещё и новости подъехали 🙄 А так - магний, ромашка и ещё мне сто лет назад советовали коктейль валерьянка+пустырник+боярышник, вроде 15-15-10 пропорция была. Типа, нервам сразу всё пох. Особенно если регулярно.

Мелатонин 3 мг. Пью 1/2 таблетки перед сном. Отлично помогает

Точно нужно? Это серьёзный шаг. Почти точка невозврата.
Может хотя бы Атаракс?

Габа

5 НТР

Левроссо лонг

Мелаксен, но надо регулярно в одно и то же время пить