Я для спокойствия делаю каждый день

Вы намереваетесь держать весь месяц и если вы не прерывали пост то не нужно обновлять намерение

Если вы пропустили пост (менструация,болезнь) вам снова нужно намереваться держать пост до конца месяца и все

Каждый день не нужно

И в слух говорить намерение тоже не нужно

Намерение делается сердцем

Говорить ничего не нужно

В сердце сделаете

Этого хватает

Да

Нет, если было в душе намерение держать то нет