Альвеолит после удаления зуба: как долго заживает сухая лунка, и что делать с едой?

У кого был альвеолит после удаления зуба(сухая лунка), как быстро зажило?
Еще ужасно переживаю из-за того, что туда еда постоянно попадает, хоть не ешь вообще.
Врач сказал, не переживать, не трогать. Но все же, еда же там тухнет. В четверг снову пойду на осмотр.