natalia26011990belaeva
Наталья
Девочки, как быстро похудеть к лету: советы и секреты, эффективные тренировки и приложения?
девочки какие советы сбросить пару лишних кг, убрать лишние см к лету.. что делаете обычно? может приложение с тренировками есть? или план какой? или тренажер доиалнтц или пояс или еще что
11.03.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
naisonette
Спорт и интервальное голодание
Я очень тяжело худею с ноября -8 кг
Но могу себе позволить иногда на завтрак тортик. Чтобы не срываться
Пока процесс идет.
Занимаюсь 5 раз в неделю дома
Я очень тяжело худею с ноября -8 кг
Но могу себе позволить иногда на завтрак тортик. Чтобы не срываться
Пока процесс идет.
Занимаюсь 5 раз в неделю дома
11.03.2025 Нравится Ответить
naisonette
@natalia26011990belaeva, 8 на 16, то есть как позавтракали, отсчитывать Ti 08:00, в которые можно есть. Потом уже только вода, я порой ещё пью кефир. Упражнения набираю в Яндексе « тренировка на ягодицы» , в таком формате и делаю минимум минут 40, то есть например сделал тренировку на ягодицы, на пресс. На следующий день спина, руки, пресс, потом кардио на следующий день. Так чередую. Но больше всего калорий теряется на беговых лыжах, за полтора часа 500 кал легко
11.03.2025 Нравится Ответить
lorrein1990
@nikogdaa хотят волшебства и чтоб съел таблеточку, убрал одну булочку и вуаля, соска!
11.03.2025 Нравится Ответить
nikogdaa
@lorrein1990 короче, бросай свои цацки, делаем марафон похудения.
11.03.2025 Нравится Ответить
lorrein1990
@nikogdaa блин, тут с собой бы справиться! Знать-то я дофига знаю, но делать это другой вопрос 😆 поэтому пока с умным видом рассуждаю и ладненько.
11.03.2025 Нравится Ответить
anna.vert
Приглашаю вас ко мне в чат мы там вместе худеем 🔥🔥🔥 напишете номер телефона я вас добавлю если интересно 🌹
11.03.2025 Нравится Ответить
ekaterinatimofeeva892
Без питания (дефицита калорий) никак не убрать, тренировки лишь немного ускоряют процесс
11.03.2025 Нравится Ответить
lorrein1990
@natalia26011990belaeva все есть, только вписывая в калораж суточный, который обеспечивает дефицит.
11.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.