Завтрак на 700 ккал - ПП или интуитивное питание? Как правильно считать калории?
Я-ем как птичка и чистое пп
🌝
Мой завтрак на 700 ккал-здраааавствуйте🌚
Не верьте тем,кто говорит,что считать не обязательно,главное пп/метод тарелки/интуиция (нужное подчеркнуть)
Анна·
Я не смогу столько съесть😃
Яйцо для меня очень сытное)
Анна··
@katrin_katrina, я очень давно приучила себя есть по чуть, пусть это будет прям много раз в день, но по чуть.И теперь я просто не могу в себя запихать больше .Иногда глаза хотят, а желудок не воспринимает.
Екатерина··
оооо,нет,для меня это большее зло,чем большой завтрак.
В моей голове как-то 3 основных приема пищи-золотой стандарт нормального функционирования организма
Но опять же,все по ощущениям
Анна··
ну почему же?! Когда пища попадает в желудок, он начинает работать и тем самым перерабатывает на постоянной основе все) я очень много лет не поправляюсь.Вес 58кг , а когда то была 72кг.
Но тут правда все от ощущений)
Диана·
Мама дочки (2 года)
Убираем половину конфеты, 1 яйцо, и один кусок хлеба
Минус 2 помидорки и к пате я бы добавила пару ложек творога и горчицу (это мой извращений вкус)
Это не смотря на ккал я бы сделала завтрак из этих продуктов
А вообще просто уже глаз набила и знаю сколько и чего мне нужно положить
Ну на завтрак еще могу заморочиться, а вот ужин… так что интуитивное питание наше все 😄
Екатерина··
Так интуитивно все ж ок для меня,все вкусно и не перебор,так что интуиция нет-нет,да и подводит 😄
Понятное дело,что я скорректирую все,вопрос же в восприятии и адекватности,когда тут через одного вопросы «села на пп,когда я там уже 20 кг сброшу?!»🥲😅
Ирина·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
@katrin_katrina @monoteist_ они специфические. Но капец как мне нравятся
Катя·
Мама дочки (7 лет)
А я дошик съела на обед и честно записала - 400кк, осталось 330 до конца дня, из которых 170 кк отложить на кефирчик перед сном, сила воли это не мое
Ирина·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Очень плотный завтрак для меня. Я эту конфету на пополам делю, зубы от сладости сводит .
Екатерина··
Это чтобы я осознала,что многовато я жру,и конфета херня?