Как правильно принимать железо: советы опытных мам
Мамочки, кто разбирается (!!!!!), нужен ваш совет:
Итак, железо принимать эффективно натощак утром, но оно плохо усваивается с молочкой и кофем.... Если принять железо, потом капучино через полчаса, норм будет? Или нет? Тогда лучше уже перед обкдом принять железо, соблюдая промежуток между приемами пищи?
Опять же, если пью перманентно омез, лучше прервать курс при приеме железа? Хотя, если пить Ж перед обедом, то, вроде, и ничего!? Но тогда будет большой перерыв между приёмом Ж и Д.
Очень хочется услышать мнение тех, кто сечет в этой теме... Информацию из интернета уже почерпнула, ее мне переписывать не надо
Комментарии
Я пила железо ночью когда вставала. Получалось где-то под утро. Или если поздно ложилась спать, то перед сном.
После молочки часа 3-4 надо ждать.
Моему сыну выписала врач железо. В таблетка, Сказала пить за пол часа до завтрака или через 2 часа после. На завтрак у него каши. Нельзя запивать его молоком, получаса для всасывания она сказала достаточно
Во время приема железа лучше вообще отказаться от кофе и чая.
@koshka_eboboshka, у меня когда Феретин резко упал. Я 20 дней пила тотему, не пила кофе , чай. Не мешала прием с молочкой. Быстро поднялся. Сейчас просто поддерживаю , уже так не заморачиваюсь.
Все по инструкции. Я пила утром с витамином С шипучим 200мг. Потом уже завтракала с кофе ( растворимым)
Мне врач говорила, что 2 часа не пить чай/кофе и не есть перед употреблением железа. Ну и после, соответственно. Можно вечером поужинать, чай попить, через 2 часа выпить железо и спать. Или утром на голодный желудок выпить железо и через 2 часа позавтракать.
Я перед ужином пила железо, и потом только через полчаса-час ужинала. Утром да, то молочка, то кофе. А на ужин потом даже чай не пила. Ужинала максимально овощами и мясом, перцы болгарские там, вит С.
Не знаю эффективен ли такой метод, но железо подняла с 7 до 30
Какие ощущения, состояние у вас было при железе 7? Долго поднимали железо?
@zaabalas, плохое состояние😁 сил не было ни на что. Просто вот сесть, а лучше лечь и чтоб ничего вообще не было вокруг… Поднимала 3 месяца где-то, обычными бадами солгар, помогли. Уже почти через месяц состояние значительно улучшилось, энергия появилась, ложку уже не тяжело было держать через недели две.
@evgeniaard а я все думала что со мной.... Охренеть.....
Я из-за этого ставила уколы железа 😁
И железо поднялось . Но правда место укола ( синяк ) долго проходит , до года .
После / перед молочкой должно пройти 3-4 часа. У меня всегда молочка на завтрак, договорились с врачом, что пью перед обедом и ужином
@koshka_eboboshka, кстати, железо лучше усваивается с Вит с, я запивала водой с лимонным соком или съезжала мандарин во время еды
Я пила натощак потом завтрак токо , мама моя так же пьет сейчас
@koshka_eboboshka редко очень , а она кофе с молоком пьет
Я просто перестала пить кофе утром, когда пью железо