love20251981
Весна
Девочки сорри, что не в тот раздел! Просто тут столько милашек и очаровашек!
Подскажите хорошую действующую диету, единственное надо, чтоб можно было побольше белка! Физнагрузка будет по Джиллиан Майклс (вроде с именем на ошиблась)! И еще вопрос может кто знает как побыстрее убрать фартучек на животе, немного похудела и все
Подскажите хорошую действующую диету, единственное надо, чтоб можно было побольше белка! Физнагрузка будет по Джиллиан Майклс (вроде с именем на ошиблась)! И еще вопрос может кто знает как побыстрее убрать фартучек на животе, немного похудела и все
10.03.2025
3
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
qwerty999-
18/6 хорошо помогает похудеть. 6 часов кушаете и 18 часов организм отдыхает. Скинула так 15кг
11.03.2025 Нравится Ответить
sweet__cherry_
@smile777_ не все это знают ,и я не знала ,пока не ахуела когда гастрит обострился
11.03.2025 Нравится Ответить
qwerty999-
@sweet__cherry_, ну кому то подходит, кому то нет. Я лишь написал свой путь к похудение, где из полного человека превратилась в стройную девушку. конечно, нужно консультироваться с врачом.
11.03.2025 Нравится Ответить
femida0702
Белково-угоеводное чередование, сейчас практикую 5+1, можете начать с 3+1, очень эффективно, потом плавно на пп (но имейте в виду пп это навечно)
10.03.2025 Нравится Ответить
galyamovaliza10
Голодание водное и сухое .Лично я практикую и стройна как лань )
10.03.2025 Нравится Ответить
masyanyamama
@galyamovaliza10, а можете рассказать подробнее, пожалуйста 🙏🏻
Давно хочу попробовать😅
Давно хочу попробовать😅
11.03.2025 Нравится Ответить
mellamoiren
Дефицит калорий+правило тарелки
У меня после Джиллиан колено вылетает, так что советую следить за техникой, а не просто пытаться успеть за девушками, как это делала я
У меня после Джиллиан колено вылетает, так что советую следить за техникой, а не просто пытаться успеть за девушками, как это делала я
10.03.2025 Нравится Ответить
lulu_
Правило тарелки, у меня две сестры по этому методу очень хорошо скинули. Одна чисто на таком питании, другая + силовые тренировки.
Там как раз нужны овощи+углеводы +белки.
Посмотрите в интернете продукты с высоким содержанием белка и вводите их в рацион. + я добираю белок из всяких напитков типа экспоненты, йогурты без сахара и лактозы
Там как раз нужны овощи+углеводы +белки.
Посмотрите в интернете продукты с высоким содержанием белка и вводите их в рацион. + я добираю белок из всяких напитков типа экспоненты, йогурты без сахара и лактозы
10.03.2025 Нравится Ответить
akomvp
Меньше есть самое лучшее средство с 90 до 70 похудела за 4 месяца просто перестала закидывать
10.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также