Для увеличения лактации нужно обязательно прикладывать ребёнка к груду с 03.00-05.00, отдыхать и получать положительные эмоции. Выработка молока связана с гормоном Пролактином.
Мне помогал чай со сгущёнкой. Но нужно исключить аллергию ребёнка. А так чаще прикладываете и пейте очень много жидкости. И никогда не думайте, что у вас мало молока, иногда бывает что ребёнок плачет просто из-за того что у него колики или скачок роста. Просто нужно пережить эти моменты.
По больше пейте воду. Я по началу очень много пила разные чаи, они не увеличивали у меня. Но я когда ем маннУю кашу у меня в тот день очень обильное молоко бывает. Просто каждый день не моГу есть, поправлюсь а то😁врач мне прописала таблетки с домперидон, они тоже очень хорошо помогают, но не всегда пью.