Железо в хелатной форме с витамином С Vitasmart ferrum попробуйте попить. Оно усваивается хорошо, побочек нет. Прибавит энергии и бодрости однозначно.

В первую очередь железо нужно поднимать.

Hemaplex чтобы поднять железо
D3 solaray, mnp
Для энергии магний малат , б комплекс , л карнитин с коэнзимом

Витамин Д 5000ед
Омега 3, магний это то что вы можете самостоятельно принимать , курсом 3 мес хотя бы
А вот железо поднять только под наблюдением врача , дозировка и препарат будет назначен в зависимости от дефицита