Болит поясница после приседаний дома: что делать, чтобы не навредить себе и спине? Советы
Решила дома позаниматься, приседания и всё такое, поясн ца послала меня нафиг с моим спортом, как себе помочь?
Походка сутулой псины у меня теперь.
Решила дома позаниматься, приседания и всё такое, поясн ца послала меня нафиг с моим спортом, как себе помочь?
Походка сутулой псины у меня теперь.
Альбина·
Мама сына (2 года)
Так может не надо приседания
Поищите прям тренировки на ютубе, сначала легкие
Я вот на групповые занятия хожу уже пару месяцев, но не приседаю, потому что с коленом проблема, может у вас что-то со спиной, и вам не все нагрузки можно
Светлана·
Мазь нпвс) и во внутрь табл)
Марина·
Траумель мажу себе
Из из сибирского здоровья люблю гибкий лук и корень
Марина·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Значит не правильно присылаете. Надо технику ставить. С роликом хороший выше совет.
Мария··
Мама дочки (10 лет)
Или со спиной проблемы
Марина··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
это скажется, если присед с весом. Если дома и только начала, то скорее всего без веса еще.