Девочки, у кого дочка (10 лет) стала плохо засыпать? Что делать при частой бессоннице и тревожности, соблюдая режим?

Здравствуйте!Девушки, ситуация такая. Старшая дочка (10 лет) стала плохо засыпать. Раньше такие эпизоды были, но буквально 1-2 раза в год. А с января случаи стали учащаться, сначала до 1 раза в 2 недели, а сейчас 2-3 раза в неделю. Раньше такое было, если не ляжет вовремя спать. Но сейчас ложиться вовремя, режим соблюдаем, а она не может уснуть часов до 12 ночи. Она из-за этого очень нервничает и переживает, что не может уснуть. Может было у кого-то такое, что делали в таком случае?в выходные пойдем сдавать анализы. Хочу найти причину, бесонницы и тревожности.