Как расслабить тело после родов дома? Советы и упражнения для снятия напряжения и боли в спине, ногах
Девочки, как вы расслабляете тело дома? Чувство как будто зажато все у меня, как пружина ноги стали. Жесть какая то. Спина болит. После родов расклеялась что то
Анна·
Мама дочки (6 лет)
В теплой ванне лежать
Евдокия·
Мама сына (6 лет), беременна (18 нед.)
Меня ванна расслабляет и массаж
🌼 💗💗💗·
На ролле катаюсь
Ольга·
Мама дочки (6 лет)
Упражнения на спину делаю, реально помогает
Катенька·
Мама двоих (12 лет, 19 лет)
Теплая ванна или душ
И как бы ни было смешно- ежедневная зарядка. Очень хорошо убирает зажимы в мышцах
Карина·
Йога)
oldie but still fucking goldie·
Мама дочки (12 лет)
Йога
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Растяжка, йога, минимальные какие-то упражнения делаю смотря что зажато, знакомая массажист тут вообще без комментариев как помогает
Милеуша·
Спасибо девочки за ответы ❤️