Девчонки, кто сидел на кето, посоветуйте хорошую книгу! Про кето диету можно и с рецептами сразу если есть такая)
Комментарии
Ой. Не могу скинуть вам сюда. У меня в тг, в группе три книги Берга. Рецепты и как диету начать
@kryukova847, даааа, согласна. Тоже уже отписалась. А мне там нравились живые вопросы и ответы
@kryukova847, сейчас с 06.02 снова на кето. Скидываю набранное после вторых родов. За 1,5 месяца минус 11 кг, осталось 20
Да, группа была классная и чат у нас там был с девочками,делились и рецептами и победами и проблемами,год там точно провела. Ну конечно автору группы стало неудобно иметь этот чат ей нужно продвигать курсы и свои БАДы 🤷 но вобще она молодец
Слушаю периодически доктора Берга и читаю комментарии к его видео. Такая противоречивая диета - у кого-то все шикарно, чуть ли панацея от всего, а у кого-то почки чуть ли не отказывают. Тоже послушаю, кто что пишет.
Помимо Берга могу порекомендовать Алексея Ворона,он есть и на Ютуб и в ВК. Подача специфичная,но полезного для себя подчерпнуть можно достаточно