Внедрение здорового образа жизни. 🧘‍♀️

После долгого перерыва сходила на йогу🧘🏻‍♀️

Не смотрите на круглую спину 😂 , я буду стараться .

Использовала свой отпуск , чтобы дать толчок на занятия …очень хочется сохранить настрой после выхода из отпуска..

Стыдно признаться , что когда я вышла на работу на полный день 5/2 , сил на спорт у меня не осталось … и + 4 кг прибавилось во мне очень быстро

Часто люди говорят, что им не хватает мотивации, времени, сил, дисциплины, а если они начинают, то вскоре бросают. И вот купленная беговая дорожка пылится под кроватью...

Мои размышления 👇

Если всё так и происходит, вероятно, вы не определились с долговременной целью, либо она представляется вам очень туманно. "Я хочу быть здоровой". Да. А что такое здоровье? Я ведь и так хорошо себя чувствую! Бегать еще.."

Нет! Цель должна звучать очень определённо. Например, я хочу дожить до 90-100 лет и сохранить разум.

Моя главная мотивация , почему я хочу долго жить, хочу как можно дольше остаться со своими детьми , увидеть своих внуков

Сегодня в моих планах 🚴‍♀️

Погода позволяет☀️☀️☀️

А какие планы у вас ? Как вы относитесь к зож ?

Хватает ли у вас мотивации ??? И какая она , если есть ?

Поделитесь 🙏🙏🙏