Подушку повыше, нам отлично помогает от кашля этого ночного. Плед прям под подушку сворачиваю.
Закапываю виброцил, через минут 15-20 промываю хорошо, и прям лучше спать гораздо
Мы перед сном промываем нос, капаем сосудосуживающие, поднимаем подушку, умеренная влажность( включаем увлажнитель), контролируем температурный режим в комнате . Обильное теплое питье(ромашка/вода), частое проветривание .
Гуляем если нет температуры .
На ночь промываю нос физраствором , потом высмаркиваютсч или высасываю, чай с ромашкой или теплая вода, горло брызгалкой пшикаю, в течении ночи поднимаю подушку повыше и даю попить если закашливается… сопли по кругу у всех моих детей, уже воспринимаю это как будний ретуал . Еще мои лично сразу помогает если грудь немножко этой мазью помажу Wangprom herb Тайский белый бальзам 50 мл ссылка