Как вернуть форму после родов: советы и опыт. Когда начать тренировки, домашние видео, каналы и мотивация
Меня очень триггерит тренд в Нельзяграмме «Я скучаю по моему телу до тебя..»🥲
Незадолго до того, как узнать о беременности, начала регулярно ходить (январь-февраль) в зал. В общем на тот момент меня итак все устраивало - не модельные пропорции, но чувствовала себя я достаточно комфортно. Тем не менее, увидев маломальский прогресс, воодушевилась. В планах было подкачать орех и купить себе секси-платье в облипон на свадьбу к подругам в августе. Но 21 марта узнала, что мне предстоит к августу прийти немножко в другую форму😅
На учет вставала в весе 49, набрала почти 20, по после родов десяточка сразу ушла, сейчас 57 стабильно зависла. Понимаю, что стоит вернуть физ.нагрузку и всё вернется на свои места, но пока не нашла в себе сил - Сыну 4 месяца, по работе что-то сложный этап… Впереди весна, хочется наряжаться, а я смотрю шмотки красивые, представляю как в них невыгодно будет смотреться мой животик и прям грущу.
Поделитесь своим опытом - как и когда начали возвращать себя в форму после родов. Может, какие каналы/видео тренировки домашние посоветуете?
Комментарии
@burova.e.s, спасибо! Качество тела в любом случае требует занятия спортом)
Присоединяюсь к комментам выше, это невероятно! Не знала, что можно от первого фото придти ко второму, думала, что с годами обычно наоборот всегда происходит
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Запишу тут, чтоб не забыть и проверить)) приснился мне сон, что родила девчушку 29 августа))) теперь ждем УЗИ, чтобы узнать кто-там ну и роды)
Как долго в форму приходили после родов? Всю беременность на панике что не верну свои 48 кг
Если перед вами положат 100 только что родившиеся младенцев, одинаково запеленутых в белые пеленки. И ВЫ СВОЕГО НИ РАЗУ НЕ ВИДЕЛИ.
Вы узнаете своего?
Первый раз пыталась худеть на подсчете калорий, когда дочери было 4 месяца. Но то ли из-за того, что я не добирала тогда белок, то ли из-за гв, хотя на него я закладывала запас, было очень голодно. Продержалась недели 3, скинула 2 кг и забросила. В январе вот опять решила попробовать, худею также на подсчете, до сих пор гв, но сейчас намного легче дается. Скинула 5 кг, осталось скинуть еще 3, начала влезать в некоторую добеременную одежду. Но качество тела конечно все равно такое себе, надо спорт подключать