Подскочило давление 160/90, болит голова в затылке и макушке, что делать?

Я в прошлом гипотоник,после давление стало 117,сейчас иногда(раз в месяц примерно) повышается до 135-140 и мне уже плохо.Теперь дома у меня тонометр,и таблетки первой помощи для понижения давления.
После понижении давления таблеткой(через минут 20 помогает снизить до 110) голова какое-то время продолжает болеть,но не так сильно.Тошнота и плохое самочувствие проходят постепенно в течение нескольких часов.
Я ничего не принимаю после.
Если у вас сильная боль продолжается,то измерьте давление снова,или другие комментирурующие здесь подскажут чем помочь

Было и не раз, это из-за перепада давления, надо выпить Спазмалгон или ношпа, чтоб снять спазм.
Купите Моксонидин, это замечательная скорая помощь при приступе высокого давления, он мягко его снижает, так же вместе с ним принять 5-6 таблеток валерианы разжевать и запить, это успокоит ваши паники.
И еще один лайфхак, набрать таз с горячей водой опустить ноги по щиколотку и посидеть, давление снижается за 10 мин.