Как отвлечься от негатива: делимся способами борьбы с грустью и мрачными мыслями в трудный день
Как вы переносите внимание с негатива? Сегодня такой день, когда хочется из каждого утюга кричать, что мне грустно. Но делать этого категорически нельзя. Чем занимаетесь, когда гложут мрачные мысли?
Я верю в то, что если слушать грустную музыку, то станет грустно! Соответственно надо поставить веселую 😁 и может потанцевать, подвигаться, физическая активность точно сместит фокус с как мне плохо - на я щас сдохну от отдышки. Шучу. Но в целом спорт точно влияет на настроение и в лучшую сторону. А во времена бурной молодости можно было просто сесть на диету и вуаля, ты уже не грустишь о любви, все мысли тока о том что ты хочешь есть 😁