В продолжение темы «Синдром хронической усталости.

Какие обследования нужно пройти:

✅ общий анализ крови с лейко формулой и соэ

✅СРБ

✅креатинин, мочевина , ЛДГ, АСТ, АЛТ, сыв железо, глюкоза

✅ферритин

✅ТТГ

( остальные обследования назначаются исходя из конкретного случая )

Лечение синдрома хронической усталости

Еще раз повторяю, что волшебной таблетки 💊 нет, как и общепринятых рекомендаций для лечения! 🤷‍♀️

Врач составляет индивидуальный Курс лечения исходя из жалоб , осмотра , дополнительных методах обследования и имеющихся на данный момент острое или хроническое заболевания!

На первом плане стоит изменение образа жизни:

💁🏻‍♀️строгое планирование режима дня с чередованием периодов работы и полноценного отдыха;

💁🏻‍♀️соблюдение принципов полноценного и правильного питания с учётом индивидуальных потребностей, в питании должны присутствовать сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, а также все группы витаминов и микроэлементов.

💁🏻‍♀️занятие лечебной физкультурой, плаванием, общий массаж;

💁🏻‍♀️возможно применение физиотерапевтических методов лечения ( магнит, Пелоидотерапия, иглорефлексотерапия, гидротерапия)

💁🏻‍♀️ нормализация сна ( поддерживайте определенный график сна (ложитесь и вставайте в одно и то же время);

постарайтесь расслабиться перед сном, избегайте мыслей или действий, которые могут вызвать стресс, волнение или беспокойство;

избегайте дневного сна;

поддерживайте комфортную температуру в помещении, избегайте яркого света и громкого шума в ночное время;

постарайтесь снизить употребление кофе и избавиться от вредных привычек (употребления алкоголя и курения).

💁🏻‍♀️отказ от курения и злоупотребления алкоголем

💁🏻‍♀️ когнитивно- поведенческая терапия, коррекция неадаптивных эмоциональных реакций ( консультация психолога, психотерапевта )

💁🏻‍♀️по возможности нейтрализовать действие негативных экологических факторов (например переехать из неблагополучного района или как можно чаще выезжать на природу )

К вспомогательному медикаментозному лечению я часто рекомендую добавить;

✅ магний сульфат 400 мг в день.

✅ витамины группы В

✅ омега 3 ЖК 2000 мг в день ( если едите мало красной рыбы)

✅ витамин д 2000 ме

✅ курсовой прием витамина с , цинк , медь ( при отсутствие противопоказаний )

✅ курсовой прием L- карнитина 1500 мг в день.

При воспалительном процессе - индивидуально назначается курс противовоспалительной терапии. Медикаментозно снимается болевой синдром и нервное перенапряжение при необходимости.

Назначаются препараты для нормализация работы нервной системы, укрепление иммунитета и налаживания гормональной регуляции.

В заключение хочу сказать, что каждый человек сам ответственен за свое здоровье ! А задача врача направить вас, доходчиво обьяснить и подобрать правильное лечение !

❤️❤️❤️

#терапевтхимки