Кризис 30 лет или просто устала? Ссора с мужем, истерика и ощущение, что ничего не получается...

Девочки, так хочется поддержки.. Не знаю что это, кризис 30 лет у меня или что. Поругались с мужем, как обычно не поняли друг друга, как, наверное это обычно бывает, когда каждый свою точку зрения хочет донести/доказать. Сижу в ванной, реву до соплей, аж какая то истерика что ли началась, как будто паническая атака, но мне кажется не она, а просто истерика, хапаю воздух ртом и плачу и остановиться не могу. И начало в голове всплывать ощущение, что я устала от ВСЕГО. Глобально от всего:быть хорошей мамой, быть хорошей женой, дочерью, другом, работником и т.п. Такие мысли меня часто посещают, знаете, когда где-то не так идёт что-то, ты начинаешь думать "ну вот, опять у меня НИЧЕГО не получается" хотя это не глобально у тебя не получается, а что-то конкретное, и ты как будто добиваешь себя... И начинаю думать, что я везде где-то плохая, где-то не так делаю, не то говорю, не так смотрю и тп..мне кажется что я мама не очень 🥺не люблю играть с ребенком, иногда ругаю, груба бываю.. Я знаю, что не получится быть идеальной, и таких людей нет, но знаете, мы же стремимся к идевлц что ли, типо, надо быть мягче, мудрее, добрее и тд.. А я понимаю что не получается, не получается промолчать где-то в ссоре с мужем, сдержаться и не крикнуть на ребёнка, по другому сказать в споре с родителями.. И из-за этого чувствую себя какой-то корявой,не такой, никчемной какой-то, что у всех жены как жены, а моему мужу досталась плакса постоянная.. Я устала плакать и копаться в себе.. Простите за сумбур, пишу и плачу.. Наверное хочется себя жалеть, потому что больше никто не поймёт моих слёз..