mamahali
mamahali
Похудение при инсулинорезистентности: делимся опытом! Как девочки худели?
Девочки , кто худел с инсулинорезистентностью, скажите , пожалуйста, как вы это сделали ?😭
09.03.2025
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
galiay
Мне эндокринолог назначил Субетту для поддержания нормального уровня сахара. Плюс правильное питание и высокая активность. Вес хорошо снижается
14.03.2025 Нравится Ответить
twinmoffp
У меня тетя пила Субетту, заметно сахар снижает, и самочувствие в целом лучше, соглашусь
25.03.2025 Нравится Ответить
ammor_fati
Прочтите про скандинавскую диету- попробуйте ее придерживаться и начните прием берберина с альфолипоевой кислотой во время приема пищи два раза .
09.03.2025 Нравится Ответить
natali_pohudeet
При инсулинорезистентности - строго 3 х разовое питание .
Стараться уложиться в эти 3 приема пищи свои нормы кбжу.
Норма воды .
Физическая активность или от 10 тыс шагов каждый день.
Стараться уложиться в эти 3 приема пищи свои нормы кбжу.
Норма воды .
Физическая активность или от 10 тыс шагов каждый день.
09.03.2025 Нравится Ответить
mamahali
@bri88_candles, @zizikaa, вот моя беда - это постоянные перекусы 😣
09.03.2025 Нравится Ответить
mamahali
Исключительно На правильном питании ? Или просто 2 приема пищи любых продуктов ?
09.03.2025 Нравится Ответить
sparrow_jack
Тяжело
Вечное желание кушать 🫠
После старшей очень легко сбросила вес в первые месяцы. Инсулин с 11 до 4 снизился за месяц тогда.
Но после младшей по сей день не приду в себя
Вечное желание кушать 🫠
После старшей очень легко сбросила вес в первые месяцы. Инсулин с 11 до 4 снизился за месяц тогда.
Но после младшей по сей день не приду в себя
09.03.2025 Нравится Ответить
sparrow_jack
@mamahali, да, сложно
Даже сейчас пост. Ставила цель 🎯 соблюдать пп, на ифтар больше овощей, на сухур не есть много, пить больше воды. Поначалу соблюдала, но чем дальше, тем сложнее держать свой голод в узде. Особенно в дни, когда одолевает бессонница. И особенно, если пригласили в гости.
Удивительно, но раньше держаться было намного легче.
Завтра думала пиколинат хрома взять, возможно он благотворно повлияет. Плюс включить клеточный сок пихты и ближе к 21 00 принимать сироп для сна.
Посмотрю на результат. ИншаАллах будет легче держать себя в руках.
Даже сейчас пост. Ставила цель 🎯 соблюдать пп, на ифтар больше овощей, на сухур не есть много, пить больше воды. Поначалу соблюдала, но чем дальше, тем сложнее держать свой голод в узде. Особенно в дни, когда одолевает бессонница. И особенно, если пригласили в гости.
Удивительно, но раньше держаться было намного легче.
Завтра думала пиколинат хрома взять, возможно он благотворно повлияет. Плюс включить клеточный сок пихты и ближе к 21 00 принимать сироп для сна.
Посмотрю на результат. ИншаАллах будет легче держать себя в руках.
09.03.2025 Нравится Ответить
zizikaa
Питание 2-3 раза в день без перекусов
Исключала полностью макароны, картошку, сладкое и мучное
Исключала полностью макароны, картошку, сладкое и мучное
09.03.2025 Нравится Ответить
bri88_candles
Придерживайтесь диеты
Питание 2 раза в день
Без перекусов
Исключить хлеб, майонез , рис
Кушать овощи побольше
Инсулин через месяц понизится .
Это не то что мешает вам худеть.
Питание 2 раза в день
Без перекусов
Исключить хлеб, майонез , рис
Кушать овощи побольше
Инсулин через месяц понизится .
Это не то что мешает вам худеть.
09.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также