Что пить от запора беременным? Эффективное и безопасное средство от запоров при беременности, чтобы не было привыкания, плюс геморрой

Блин девочки, что можно принимать от запоров при беременности? Чтобы не было привыкания, потому что придется длительно принимать, эта проблема со мной до родов уже и после тоже 😩 еще и геморрой есть, который кровит временами