Сон и диета: как фаза цикла влияет на сон и результаты похудения? У кого так же?

Вы не замечали у себя зависимость от фазы цикла и сна, и диеты и сна?

Я уже 3 недели держу диету (можно сказать, что это просто правильное, нормальное, адекватное питание), ушло 4 кг, прошли отеки

Первые 2 недели после месячных спала прекрасно, последние сплю просто ужасно, просыпаюсь по 2-3 раза и думаю ну когда там уже 7 утра будет, просто заставляю себя спать дальше

Причем я знаю, что если к примеру на ночь съесть булку/шоколадку то сон будет прекрасным 🤣 но так я не похудею никогда

Так тяжко когда не высыпаюсь( пью магний, но чего то он не особо помогает