Жулдыз
zhuldyz.doskhan
Жулдыз·Мама сына (2 года)

Дыхательная практика в йоге: как быстро успокоиться при тревоге и злости? Простой способ!

В йоге есть интересная дыхательная практика, которая мне очень помогает. Вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 4 секунды и выдох на 6 секунд. И так несколько циклов. Попробуйте, когда очень сильно тревожитесь или злитесь на что-то.

141

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Мари
mamaalishera
Мари·В ожидании первенца

Почему в схватках первые 30 секунд такие болючие?🤦🏼‍♀️ 😭 ( интервал 4-5 минут)

Чем меньше интервал еще больнее?

7
hima_k Крепись)) вот когда будет 1,5 - 1 мин вот это жара начнётся
mama_boss_01 Ну так раскрытие идёт ) и малыш идёт по своему пути вниз)
mamaalishera @mom_boss__, @ivanovakat1983, как я жду этогоооо.. аж петь громко громко хочется😂😂😂
Читать все 79 комментариев →
Марина
1212121224
Марина·Мама сына (4 года)

Куда уехать от мужа с ребёнком без денег на неделю: варианты

Куда бы можно было сорваться от мужа с ребенком прям в секунду и уехать на неделю, не имея копейки..

Родители - нет

100,50к - нет

Подруг - нет

А потребность есть

А ещё я очень люблю своего сына, но мне нужен отдых, мама посоветовала интернат, мол на бесплатной основе, но я смотрю он для детей от 7 лет. Есть какой-то вариант для детей 4 лет.

Частные сады - нет

Если прийти к психологу/психиатру по омс (вообще даже не знаю, такое есть..) меня в психушку не упакуют, за то что я буду просить себе в...

Читать далее →
245
redcake Первое. Вы в Москве живёте. Это большой +, социальных плюшек больше. Попробуйте добиться санатория для себя с
livlay Ох как тяжело бывает женщинам. У меня правда не было таких историй, отвозили детей бабушкам гостить, сестре
gafi Психотерапевт есть в обычной гос поликлинике (по крайней мере ставка точно есть, а вот работает ли кто
Читать все 463 комментария →
Gatka
lecka
Gatka·Мама дочки-младенца

Страшные истории с детьми и счастливым концом: ваши случаи падений и травм - делимся опытом!

Девушки, а расскажите, пожалуйста, о своих страшных историях со счастливым концом. Например, как вы отвернулись на секунду, а ваш ребенок, который до этого и переворачиваться то не умел, упал с кровати. Как говорится, осведомлен, значит вооружен) И очень интересно, как оно бывает в жизни с малышами.

yana_ptichka дочь 4 лет упала с верёвочной конструкции на детской площадке. Сотряс. Ловкая, умная, сильная, ходила на спорт
annabossy Вот первое падение как раз и случилось так, ребёнок ещё не ползал, лёжа на животе обратно на
best_moment Еще вспомнила: сыну было года 3 и был он «страшный шилопоп». Зашли мы в гости (на даче)
Читать все 199 комментариев →