Кто занимался дома с Джиллиан Майклс? Болит колено после тренировок. Советы по похудению и подтяжке тела

С Джиллиан я только в 20 лет скакать могла, тогда еще программа Синди Кроуфорд нравилась. Сейчас умираю за 20 минутную тренировку на фитстарс😒 нужно хотя бы месяц стабильно продержаться, пока срываюсь через 1,5-2 недели, ежедневных тренировок, остаются только зарядки🫣

Фитстарс купила осенью,занимаюсь каждый день,но в основном упражнениями,для спины,осанка,пилатес,похудение вроде не нужно,очень нравится эта платформа

Лягушка)

Каждый раз когда читаю про то, как девочки берут себя в руки, ооочень завидую.. потому как для себя пока мотивацию не нашла.. вроде я и не супер толстая, но вкусняшки на завтрак, обед и ужин- это святое..
Вот думаю, что надо себя в порядок к выпускному дочери в саду привести)))) а то она говорит, что у меня пузик и я толстоватая чуть-чуть🤪
А я всего лишь 69 кг при росте 170…
Сбросить хотя бы 7 кг и я уже начну в свои привычные вещи помещаться… эх… 😩

Фитстарс + регулярность

Всё зависит от начального веса и физических возможностей + мед часть , не стоит только надеяться на то , что кому-то это дало результат

Когда не могла тренажерный себе позволить, то как раз занималась по Джиллиан. Побочные у меня ни каких не было.

Занималась дома или пока бока на ютубе (в основном) или канал tgym