Вес стоит, хотя ем мало калорий: что делать? Увеличить калорийность до 1600 или нет?
Девочки, кто разбирается в похудении и пр.
Я вот насчитала, что мне нужно 1600-1700 калорий. Питаюсь я на 1200-1300, иногда 1400. И вес стоит на месте, мать его. Иногда растёт.
Мне нужно увеличить калорийность до 1600??
Кристина·
Мама сына (8 лет)
Рассмотрите интервальное голодание. Быстро идет вес на спад , особенно первый меч
Кристина·
Мама сына (8 лет)
Месяц*
Ольга Журавлева·
Мама сына (7 лет)
А вы расход калорий учитываете? Если у вас сидячий образ жизни, то у вас и не расходуются калории совсем.
Анастасия·
Если Вы уверены, что подсчет правильный, то вопрос - Вы занимаетесь?
Agloooo··
Прям тренировки нет, но стараюсь по 10 тысяч шагов
Анастасия··
@olga_aglooo, тогда странно. Как давно начали? Вес снижался, а потом застопорился?