Я сама когда такое испытываю, иду восполнять личные ресурсы (шопинг, встречи с подругами, прогулки одной ежедневно, тренировки и тп). Чтобы я что-то могла дать, должна что-то получать.
@aiko.ab, это продолжалось 7 лет. За 1 день вы не исправите это. Понадобится еще столько же. Маленькими шагами, фразами, жестами, поступками вы можете поменять свою жизнь абсолютно в другую сторону