Долго засыпаю: как быть с бессонницей днем и ночью? Советы для мам и способы быстро уснуть
Девочки, подскажите, у меня проблема с тем что я очень долго засыпаю. И ночью и днем. Часто бывает такое что я не высыпаюсь и хочу поспать днем, пока спит малыш. На то чтобы заснуть обычно уходит минимум минут 15-20, а то и больше иногда. Вот сегодня так хотела поспать, в итоге пролежала часа 2, вроде засыпала-разбудили, а обратно уснуть не могу(
Знаю что на ночь можно мелатонин, а днем наверное его пить нельзя? Подскажите как быть?( так надоело это( теперь голова болит из за недосыпа и -2 часа потерянного времени(
Комментарии
Тоже самое
Что такое мелатонин?его можно при ГВ?
Я вообще не могу уснуть,как зомби
Как скоро я сойду с катушек, находясь одна 24/7 с ребёнком, который не спит ночью, по непонятным причинам и орёт днём? 😒
У меня уже нет ни каких сил, я мечтаю поспать за ночь больше 4 часов, а днем чуть ли не стоя засыпаю..
Деваааачки!!!
Наши ровестники, +-
Вы во сколько засыпаете?
Последний месяц караул какой-то!!! Укладываем по получасу, по часу и засыпаем в 22 дай бог... если не укладывать(днем например) - может вообще не спать🔫
ВБ 6 часов у нас, ночью спим 10ч, днем 1,5-2
Че она блин ест по ночам каждые 1,5-2 часа? Днем значит и 3-4 без еды нормально, а ночью что?я засыпать не успеваю
Всю ночь тянуло поясницу , схватывало живот , думаю «не наконец-то🙏»
Ага ! Хер !!!!
2 часа поспала и все прошло! Как же это бесит уже , невозможно 🤦🏻♀️🤬👿
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭
У меня младенец не спит по ночам.
Укладываю по 2-3 часа.
Только убаюкаю - через минуту просыпается.
И так приходится делать 3-5 подходов.
Спит за всю ночь только пару раз по часу.
На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра.
Это невыносимо.
Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа.
Но я тоже не робот.
Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭
Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю.
Что де...
У меня так же
Доооолго засыпаю, если разбудят не могу уснуть