Возьмите капустный лист , залейте кипятком чтобы он размяг , приложите к груди . Делайте мягкий массаж груди и сцеживайте по чуть-чуть, полностью сцеживать не надо , потому что будет снова прилив .
Массаж делается от подмышки в сторону соска по протокам.
Вы чувствуете уплотнения в груди ?

Лучше на УЗИ и к маммологу

Молокоотсос нужен, у меня с первым все получалось руками, а со вторым только электрический молокоотсос справился.