Как перестать подстраиваться под всех и начать жить для себя? Устала от работы и вечных жертв

Устала ко всем подстраиваться. У мужа работа сложная, почти 24/7 на работе, при этом хочет чтобы дети на тренировки ходили и все успевала я, у меня тоже работа, где тоже требуют само собой. Ношусь между работой и домом, все интересные мероприятие все пропускаю, жертвуя собой, своим настроением и здоровьем. Надо что то менять, каждое утро себя успокаиваю вечером хочу плакать