⚡Самообман. Часть 1.

Сегодня хочу немножко вляпаться в психологию. Да, я, конечно, не психолог, но работа с людьми помогает выделять схожие критерии оценки поведения человека при попытке похудения. Я уже писала, как-то, про психологию похудения, но было это давно. Обновимся и добавим новенького.

❤️Итак, на этот пост меня натолкнул очередной комментарий из серии "ну канешна, вам просто повезло, вы не понимаете". Ох, знали бы вы НАСКОЛЬКО я понимаю. У многих девочек лишний вес появился лишь после родов. Я же качаюсь на весах похудения всегда, всю свою жизнь. В 18 у меня выстрелил сбой гормонов+результат дала моя первая работа. Знаете, работала, как в карцере. 14 часов рабочего дня + дорога туда сюда. И за это время 2 раза по 30 минут на поесть, попить, пописать. График мной был выстроен четко и убедительно: 10 минут на посещение магазина ( пирожок и йогурт), 10 минут на поесть, но тк есть на работе было негде я ела на улице, в курилке. Плечом держала телефон, одной рукой держала пирожок(2 штуки с картошкой) и второй держала йогурт и сигарету. Укус, глоток, затяжка. Через 1,5 мес + 7кг. Бинго. Уволилась. Затем похудение, ушла до 68кг и снова разнесло. Затем новые отношения, все хорошо, стала худеть. За год с 71 я стала весить 55,спасибо стрессу и моей новой работе. Затем я забеременела и с 55кг рожать я пошла около 85. И тд и тп. Всю жизнь мои качели со мной. Говорить мне, что я не понимаю-глупо, ведь я тоже варилась в котле ВАШИХ проблем. Просто сейчас я, наконец, начала дружить с головой и телом, чего и вам желаю. А теперь к делу.

Очередной пост в интернете и вопрос: девочки, расскажите вдохновляющие истории о том, как вы похудели на чае для похудения. И в ответ тишина. И мертвые с косами стоят. С теми, чем косили этот сратый чай, будь оно не ладно. Я пишу: чай не работает, работает дефицит ккал. Мне в ответ: не работает, я пробовала, я ваще все пробовала: диеты, таблетки, голод, кето, вот на чай одна надежда. Тьфу..

💓Разберем самые популярные и, наверняка, известные тебе грязные мыслишки?

🎯Надо худеть

Но не сегодня, говоришь ты себе. Начну завтра. Начну с понедельника. С первого числа десятого месяца юлианского календаря. С дня, когда Путин сойдет с престола. С 30 никогдабря, короче. Самое поганое, что вы можете сделать для себя-искать дату комфортного начала. Но знаете, я буду гавном и скажу вам: ее нет! Ты, либо, открываешь свою жопу и начинаешь действовать, либо досвидос.. скажет тебе твоя красивая фигура.

🎯Ну мне нужна мотивация, она меня пока не посетила

И не посетит. Никогда. Мотивацию не надо ждать. Её нужно создавать. Самой. Своими руками. По науке мотивация существует 72 часа и, обычно, накрывает тебя ночью. Причем не просто так, рандомной ночью, а, как правило, под крутое мотивационное кино. Например, где качается Арни или где по лестнице бежит красавчик Сталлоне. Или, быть может, когда роскошная Деми Мур танцует стрип и ты в мыслях "кайф, хочу так же, вот это тело, дайте 2". Закидываешься чипсинкой и, благополучно, забываешь о задуманном. Ну конечно, не подорвешься же ты ночью и не начнешь тягать гантели, ты ж не совсем того, начнешь с утра. А утром все забывается, ну некогда, ну не сегодня, ну утром я не так мотивирована, чтобы начать. А, между тем, начать надо было ночью, под просмотр фильма. Не с гантели. А с того, чтоб отставить миску с чипсами.

#сердюкова_тело_в_дело