Как похудеть при грудном вскармливании: секреты и советы для мам, чтобы скинуть вес?
Девочки, больная тема наверное для многих🤪 как привести себя в форму, находят на ГВ. Расскажите как начать скидывать вес, может у вас есть какие то секреты😅 вес у меня или стоит или бывает даже растет. Уже невыносимо
Комментарии
@svs_ мечта - полежать на диване весь день )ясен пень ,что без труда не вытащить и рыбку из пруда , питания я придерживаюсь, но я же объясняю, что вот эти все подсчёты я не понимаю, мне это сложно, увы ,но да . Покушать раз в день круто ,но от этого ещё хуже ,привыкла я так всю жизнь питаться, раз покушала и хорошо ,до 25 лет было хорошо, потом стало не очень )) а пока пойду полежу ))
@detektivvdele, есть один раз в день это не придерживаться 😂организм наоборот копит все потому что думает хрен знает когда снова покормят🤪нужно питаться 5 раз в день малыми порциями и с помощью дневника следить что ничего между этими приемами пищи в рот не попало, иначе можно сколько угодно тренироваться результат будет минимальным, а весовым даже с увеличением, тк мышцы тяжелее жира 🤷🏻♀️
Дефицит калорий, соблюдение баланса бжу, побольше активности. За февраль -3кг, не голодаю, кушаю что люблю 🙂
@detektivvdele я в приложении считаю. Тоже всегда думала что это очень сложно, но заметила что после родов вообще не скидывала вес и не чувствовала насыщение едой, не понимала сколько еды мне нужно чтобы наедаеться. Начала считать и сначала только завтраки несколько дней, потом принцип поняла и стала считать все приемы пищи, уже на автомате многое делаю. Попробуйте, вдруг вам тоже понравится 😊
@detektivvdele я пишу в yazio. Нравится что там жбу в граммах ситает🙂 в принципе легко и затягивает, главное не ставить цель прям до 0.01 грамма считать, я иногда даже на глаз пишу, например я 100гр булгура определяю идеально уже 😂 а ещё если вдруг что-то забыл, тоже себя не ругать и будет максимально спокойно, а порции возможно уменьшатся или станут более сбалансированными
Дефицит калорий, кушайте больше белка и клетчатки, пейте достаточно жидкости
@dashaaaad ой, это не много поверьте.
Мне вот после родов 19кг нужно скинуть🫣🥴
Тоже очень интересно
Собралась на массажи,мне кажется они мне чем то помогут )))
Вот тоже думаю про массажи. Но массажист посоветовала пока воздержаться, так как лимфа разгоняется массажами и ребенок может отказаться от груди (молоко может менять вкус, горчить)
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Малыши не берут соску: что делать?
Девочки, у кого малыши не брали соску, вообще никакую…. Какое решение нашли? Меня беспокоит вес..
У нас рвотный эффект от таких сосок на фото (форма). Пробовала давать ортопедические. Пробовали фирмы NUK, пиджон, кампол бэби, ромашка, лубби. Не пробовали - авент.
Дочка весит 10 кг. Она не может заснуть без сосательного рефлекса. Меня беспокоит что после того как она поест свою порцию, мне приходится ей добавку лишь бы она пососала и уснула.
Именно на гв как скелетон была оба раза. Рот не закрывался. А вообще просто кушать здоровую еду, в мультиварке например, меньше жареного