Не набирать вес в 3 триместре: диета при крупном плоде, делимся опытом и меню!
Девочки, врач сказал не набирать вес и сесть на диету, крупный плод и я 😅 у кого-нибудь получалось хотя бы не набирать в 3 триместре? Поделитесь меню и способами )
Запись из каналаБеременностьДевочки, врач сказал не набирать вес и сесть на диету, крупный плод и я 😅 у кого-нибудь получалось хотя бы не набирать в 3 триместре? Поделитесь меню и способами )
inna inna·
В ожидании первенца
Послушаю)хотя еще не говорили про крупный плод
Алена ··
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
Для начала решила просто все фиксировать в FatSecret и посмотреть сколько вообще я ем и ужаснулась, мне казалось что не так много 😅🫣
Александра··
В ожидании первенца
я так же когда худеть начинала, думала: да че я там ем-то… 😂😂😂как оказалось - нифига себе я жру!
Екатерина·
В ожидании первенца
Кушать по принципу диеты ГСД 😅😅😅 Я за 1,5 месяца практически не набираю вес, а в первые недели скинула 2-3 кг. Муж со мной для поддержки тоже сел на диету и за 1,5 месяца похудел на 9 кг без физухи вообще 😅
Екатерина··
В ожидании первенца
Конечно, из-за сахара мне казалось, что я не доедаю сильно, первое время сильный голод ловила. Потом поняла принципы перекусов и стало легче. Правда человек у меня маленький растет внутри, по нижней границе проходим. Врачи говорят, что это не особо связано. Но вдруг :)
Екатерина··
В ожидании первенца
@avsl, ох, я смотрела примерные методички и рекомендации. Замеряла сахар. Продукты, которые давали высокие цифры - исключала. Подбирала диету методом проб и ошибок, иногда все равно ловлю высокие цифры. Но в целом держусь 😅
Алена ··
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
какой труд и сила воли вот это вот все подбирать питание самой 👍🏼💪🏼
Анна·
Гсд диета. У меня набор 5кг за всю беременность пока. С 24 недели гсд и если придерживаться диеты строго, то не набираю. Но это тяжело
Надя·
Мама сына (1 год)
Вес ребенка не зависит от вашего набранного веса. Что за врачи.. я набрала 21 кг. Сын родился 3.390кг. В роддоме оставила 14 кг.
Olg·
В ожидании первенца
Согласна, лучший способ не набрать это гсд 😁 поставили на 24 недели. До этого была аномальная прибавка веса. К 20 недели я набрала уже 10 кг, резко вырос живот. Потом села на диету, похудела вначале на 2кг и вот до сих пор вес стоит на одном месте. Но малыш все равно крупный, на последнем узи на неделю опережал. Думаю, что к концу беременности ещё наберу пару кг, так как сейчас идёт активный набор веса у малыша.
А так просто откажитесь от сахара в любом виде, вместо этого готовьте запеканки творожные, вафли на миндальной муке (можно с сах.замом) сырники можно на кокосовой муке. Это у меня сейчас вместо десертов. Быстрые углеводы (чипсы, печеньки, батончики и др.) убрать из дома, чтоб на глаза не попадались. И самое главное питание по принципу тарелки! Даже если вы оставите сладости немного, но кушать будете по принципу тарелки, то тоже вес будет или уходить или стоять на месте
Я·
ПП) на завтрак каша, обед суп, на ужин салат или творог с бананом и сметаной. Меньше сладкого, вредного
Александра··
В ожидании первенца
Банан на ужин - уже вредно 😂 скачок сахара гарантирован
Я··
я написала то, что ем я. Можно без банана, человек сам решит, наверное)
Елена·
Мама сына-младенца
тоже говорили что набираю сильно вес и то что плод крупный.по итогу сидела на диете ничего не помогло.ребенок родился 3400 не такой уж и крупный.больше частью наговаривали и пугали.ща всю беременность набрала 15,5 кг,а знакомые набирали больше 20 кг и дети родились не такие уж и большие
Валерия·
Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего
Диета гсд, у меня все еще нет набора веса. Сейчас -2,6 кг
Mary MiR·
Мама троих детей
Я была на диете ГСД после теста и не то что не набрала, а даже похудела 😅 по весам вес стоял, малыши набирали, а по себе видела, как руки и ноги похудели.
Алена ··
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
Тоже приятный бонус к восстановлению после родов 😅💪🏼
Эльза·
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Вроде как это миф по поводу набранного веса мамы и веса ребенка.
С сыном набрала 25 кг, сын родился 3750кг на сроке 40,2.
Сейчас набрала 18 кг, дочь уже по узи 3600 так что не знаю