Плохо сплю ночами: какое средство поможет девочке наладить сон? Советы и рекомендации
Девочка, очень плохо сплю ночами, а вернее почти совсем не сплю, подскажите какое-нибудь средство??!!!!!
Девочка, очень плохо сплю ночами, а вернее почти совсем не сплю, подскажите какое-нибудь средство??!!!!!
Галина·
Мама сына (5 лет)
Мелатонин
Наталья··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Для беременных он подходит?
Галина··
Мама сына (5 лет)
в инструкции написано противопоказан в беременность
Anna Pozdnyakova ·
Мама троих детей
Мелатонин - это гормон, думаю в беременность аккуратнее нужно. И с врачом посоветоваться.
А так - магний.
За час до сна минимум все гаджеты исключить и ложиться в одно и то же время до 23 желательно!)) тогда будет хороший сон
Anna Pozdnyakova ··
Мама троих детей
@natfina, а в какой форме магний?
Наталья··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
таблетки
Anna Pozdnyakova ··
Мама троих детей
нет именно форма магния , хелат, цитрат , оксид ) и т.д
Может форма не подходящая
Ника·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Магний можно попить.
Я лично с чаги сплю как убитая. Свекровь дала заваривать. Пью как чай. Давно так не спала )
Наталья··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
А чага это что? И где можно приобрести?
Ника··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
чага это берёзовый гриб. У меня цельный, я просто завариваю в чайнике как гриб. Есть в капсулах на озон вб, в аптеках.
Елена·
Мама сына (5 лет)
Может травяной чай какой с успокаивающим действием.