Дыхание в родах: как правильно дышать? Советы, видео, статьи и личный опыт!

На ютубе 2 видео стхватки и потуги. Напишите дыхание кобаса

Он единственный адекватный

Дыхание кобаса

Еще нравилась книга Лиза Мока - Роды просто

https://youtu.be/7QVapinickQ?si=Osr2SiIf_8Kq61-H

в Аист клубе учили такому дыханию

2 раза родила и не знаю как правильно дышать😬знаю только что нельзя орать, а так как врачи говорили я так и делала, щас уже не помню, на ютубе много полезных роликов есть

https://youtube.com/playlist?list=PLnF7BYwiZKB3ETlLiJ-4zr8bCzfvekuvX&si=pe-c6xRf5dm045fW

и его лекции могу посоветовать послушать

На второго мне помогло только дыхание , при сильных и частых схватках советую дышать в стиле запыханной собачки.В начальной стадии схваток , дышите глубоко носом и выдыхайте ртом в трубочку.Не паникуйте , не истерите , переводите свою боль на дыхание , поверьте поможет Ин ша Аллах

Как собачка, еще оно помогает когда в туалет по большому ходишь

Мне лично абсолютно ничего не помогло(

Все индивидуально конечно

Когда уже в родах,обо всем забываешь

Это не объяснимо

Я одна зная как дышать, все равно на потугах про все забывала и как попало дышала от боли? 🤦🏻‍♀️

https://youtu.be/JsbXkIrkQf4?si=7xO04yoK6-EKh4Ug