Меню за ДЕНЬ. Взяла за новую традицию вставать на 30-60 минут раньше малыша по будильнику. Отличный…

Меню за ДЕНЬ.

Взяла за новую традицию вставать на 30-60 минут раньше малыша по будильнику. Отличный шанс пожить для себя каждым утром.

ЗАВТРАК

Овсяноблин (овсянка + яйца)

1/2 детского творожка

Банан

Мандарин

Сахарная пудра

Кедровые орешки

Клубника

Миндальные лепестки

ОБЕД

Рис с морковкой

Помидорки

Индейка (стейк)

Лаваш ремесленный

Творожный сыр

Безлактозный сыр Натура

ПЕРЕКУС

Питьевая экспонента

Кешью (сырой)

+

Чай с протеиновым батончиком Тирамису бомббар

УЖИН

еще один такой же батончик и чай

Сегодня была горячая домашняя тренировка на верх корпуса. Отработала на все 200% 🔥

А сегодня первый день (кд).

К вечеру так начал тянуть них живота, что я смогла просто полежать на диванчике и попить чайок.

Малыш уложен. А мама может насладиться собой.

А потом меня ждет работа по девочкам и учеба 🥹🤤

Такой день, девочки 🚀