Меню за ДЕНЬ.

Взяла за новую традицию вставать на 30-60 минут раньше малыша по будильнику. Отличный шанс пожить для себя каждым утром.

ЗАВТРАК
Овсяноблин (овсянка + яйца)
1/2 детского творожка
Банан
Мандарин
Сахарная пудра
Кедровые орешки
Клубника
Миндальные лепестки

ОБЕД
Рис с морковкой
Помидорки
Индейка (стейк)
Лаваш ремесленный
Творожный сыр
Безлактозный сыр Натура

ПЕРЕКУС
Питьевая экспонента
Кешью (сырой)
+
Чай с протеиновым батончиком Тирамису бомббар

УЖИН
еще один такой же батончик и чай

Сегодня была горячая домашняя тренировка на верх корпуса. Отработала на все 200% 🔥
А сегодня первый день (кд).
К вечеру так начал тянуть них живота, что я смогла просто полежать на диванчике и попить чайок.

Малыш уложен. А мама может насладиться собой.
А потом меня ждет работа по девочкам и учеба 🥹🤤

Такой день, девочки 🚀