Как психолог справляется с собственными травмами?

Высшее образование, регалии, степени, звания, десятки лет опыта и преподавания - это не то, чем измеряется эфективность психологической помощи

Психолог в первую очередь человек. И у него, как у любого другого человека, были родители или другие значимые взрослые, которые щедро и необдуманно пичкали его неокрепшую психику собственными умозаключениями (интроектами). «Все мужики козлы», «Наглость - второе счастье», «Мальчики не плачут», подставьте свое.

Это часто встречающиеся интроекты или личные выводы на основе собственного неудачного, болезненого опыта. А первая и главная задача психолога в момент желания сказать подобную фразу (или любую другую, отражающую его субъективное мнение и прошлый опыт) остановиться и пометить на полях, что, кажется, эта тема для него очень острая, она звучит его собственной болью, и с ней важно прийти к своему психологу, а не неаккуратно высказывать её клиенту. Таким образом, шанс ляпнуть что-то «своё» клиенту, который к этому «своему» не имеет никакого отношения, стремится к нулю. Благодаря регулярному посещению личной терапии происходит улучшение качества психологической помощи. Также для этого психолог регулярно:

▫️посещает супервизора (желательно не одного)

▫️проходит обучения для повышения квалификации

▫️организует себе отдых

И как говорит один из моих супервизоров в конце групповых встреч: «а теперь отправляйтесь жить свою жизнь, и, может, кто-то возьмёт с вас пример»

Качество психологической помощи определяется не дипломом о высшем образовании, а знанием себя, внимательностью к себе и своей боли (вовремя принесенной своему психологу), насыщенностью своего собственного чувственного опыта и его ассимиляцией в реальную жизнь. Мы, психологи, помогаем клиентам собой, своей психикой, сданной в аренду на «всего» или на «целый» час