Сегодня на диспансеризации узнала о том,что у меня холестерин по верхней границе и что теперь с этими знаниями делать? К какому-то врачу идти,чтоб диету назначил? 🫣🤐
Комментарии
Нужно искать причину повышенного холестерина. Питание на холестерин почти не влияет . Почитайте доктора Абакумова в инсте. С желчным все ок?
Не уверена, надо проверить, узи жкт уже не помню когда делала
У меня был завышен. Ничего не делала, диеты никакой не соблюдала. Через полгода уже в норме был.
@sartemev4 а результат? На сколько недель и на сколько десятых единиц упал ваш холестерин?))) Естественно, если автор питается одним салом и мучными блюдами, то диету определенно надо пересмотреть. Но большинство людей всё же в курсе основ правильного питания. Ищите причину повышенного холестерина, диета вам ненадолго поможет.
@natalia1811, ну, сало не ела, а вот булками грешила 😂
Меньше свинины, больше воды. Это основа
Но в действительности по верхней границе это не страшно, просто кушайте меньше красного мяса
Я свинину последний год не ем,что-то разонравилась,да и красное мясо один раз в неделю 🤔
Питание важно конечно, но ещё можно Альфа липоевую кислоту пропить, сама пила курсом от Tetralab.