Как возникает выгорание после сада и занятий с ребенком? Отсутствие сил, мотивации, праздники

Я первые 3 месяца, как дочь пошла к сад, просто сидела на диване и смотрела сериалы целый день 😁 отдохнула

И вот сейчас во всю занимаюсь всеми сферами жизни

Мне кажется у меня где-то началось выгорание когда ребёнку мес 6-7 было. Из-за сильного недосыпа.

После 1,5 лет очень сильно ощущалось выгорание. Когда к недосыпу еще и не успеваешь убираться/готовить и т д.

Я не позволяла себе отдыхать, я взяла все обязанности связанные с ребёнком на себя и это дало о себе знать.

Нужно было отдыхать иногда, посвящать пару часов для своих увлечений, хобби, нужно было отсыпаться на выходным и доверять больше ребёнка мужу/бабушкам и дедушкам. Хотела как лучше, а наоборот получается, что из-за этого мама не в ресурсе 🙈.

В итоге конечно выгорание, так как я пыталась взять на себя всё.

Сейчас конечно полегче стало после 3 лет) но именно недосып за это время , выгорание которое ранее произошло оно никуда не делось, потому что я так и не сплю пока ночами нормально и даже вроде что-то хочу, чем-то заняться, но у меня на это нет сил)

Но правда стало полегче, попроще.

Сын разговаривает, больше понимает, чуть лучше спит и в целом многое стало лучше у меня получаться) и приготовить что-то уже можно успеть и немного прибраться)

Больше доверяю мужу/бабушкам и дедушкам) стараюсь выделять время по выходным , чтобы просто сходить в магазин и т д.