Как маме двоих и работающей на 70% не выгорать?

Question

У меня двое детей , работа 7/0 , я принимаю под запись.  
Я привыкла жить интенсивно , сложная школа , универ наложили свой отпечаток , я просто не могу заниматься только воспитанием детей .
Что мне помогает не выгорать и  быть вовлеченной в жизнь ?
- Сон сразу по необходимости . Я могу уснуть в любой момент в любом месте. Даже 10-20 минут мне дают возможность сильно перезарядиться 
- Ограничение сладкого . Сразу после основного приема пищи я съедаю фрукт и сладкого больше не хочется 
- Внесение новизны в жизнь. Это может быть новый досуг , новые люди , новые ощущения , холодный душ вместо горячего . Это очень помогает не выгорать.
А какие у вас способы ?

Татьяна · Answer

Одиночество. Залипаю в ванной на час. Кофе в новых местах. Кафе/рестораны, массаж, баня.

соня · Answer

Сон где попало. Мечта.

Анастасия · Answer

Эх, мне бы так спать. А мой дебильный организм может сутки не спать, если в дороге например, потому как без горизонтальной плоскости и тишины никогда не сплю. Всегда в самолетах и поездах спящим завидую))

Анна · Answer

Это стресс видимо не дает , да )

Елена · Answer

Я с вами. Такая же. Раньше как то еще могла уснуть. С появлением ребенка даже дома плохо засыпаю.

Как маме двоих и работающей на 70% не выгорать?

Лучший комментарий

Комментарии